mature teacher cecily is fucking her student liebelib.mobi dianne merek female agent with glasses banged on casting xxxvideohd.net kagney linn karter dale dabone in i have a wife wwwxxx cvom loonavision mfc phiimsex o trong quan doi hotmoza.tv ppornktube boapoda anak bandung norway rachel steele biqle video www sextopone hotcity40 com

5+1 τρόποι να γίνεις (πιο) ευτυχισμένη!

Γράφτηκε από την  Μαϊ 20, 2015

Πριν από δύο μέρες οδηγούσα αφηρημένη (και κουρασμένη) όταν άκουσα στο ραδιόφωνο ότι η 20η Μάρτη έχει ανακηρυχθεί εδώ και χρόνια από την UNΙCEF ως Ημέρα της Ευτυχίας. Και ξαφνικά βρέθηκα να αναρωτιέμαι μπροστά σε ένα κόκκινο φανάρι ποια ήταν η τελευταία φορά που είχα αισθανθεί πραγματικά ευτυχισμένη...

Από την Άννα Κουβαρά

Όπως καταλαβαίνετε, η απάντηση δεν ήταν πολύ ενθαρρυντική, με αποτέλεσμα να ζητήσω τη βοήθεια των ειδικών και να μοιραστώ μαζί σας μικρά τρικ που θα αλλάξουν τον τρόπο που «ανοιγόμαστε» στην ευτυχία.

1. Το καλό είναι εχθρός του καλύτερου! Υπάρχουν δύο μεγάλες ομάδες ανθρώπων, σύμφωνα με τους ειδικούς: οι «θετικοί» και οι «υπερθετικοί». Η πρώτη ομάδα παίρνει ευκολότερα και πιο γρήγορα μια απόφαση. Για παράδειγμα, αν κάποιοι βρουν ένα εστιατόριο ή ένα ξενοδοχείο μέσα στις προδιαγραφές τους, το κλείνουν αμέσως. Η δεύτερη ομάδα, όμως, θέλει να πάρει την καλύτερη δυνατή απόφαση. Έτσι, τα άτομα που ανήκουν σε αυτήν αναζητούν συνέχεια όλες τις πιθανότητες να βρουν το τέλειο! Με αποτέλεσμα να γεμίζουν άγχος και να επανεξετάζουν κάθε μικρή ή μεγάλη απόφαση στη ζωή τους. Όπως φαντάζεστε κι εσείς, η πρώτη ομάδα τείνει να είναι πιο ευτυχισμένη από τη δεύτερη. Μερικές φορές, λοιπόν, το απλά καλό είναι... καλύτερο!

2. Μην πέφτεις στα βαθιά! Αν το καλοσκεφτείτε, εμείς οι λίγο πιο απαισιόδοξες έχουμε την τάση να αναλώνουμε καθημερινά χρόνο για να λύσουμε σοβαρά υπαρξιακά ερωτήματα. Οι επιστήμονες όμως μας ενημερώνουν ότι αν κοιμόμαστε 8 ώρες την ημέρα και τρώμε σωστά (και, πάντως, πριν πεινάσουμε), έχουμε δύο μεγάλες πιθανότητες να περάσουμε τη μέρα μας ικανοποιημένες (αν όχι ευτυχισμένες).
Δεν ακούγεται «ψαγμένο», αλλά αν αποδίδει... εμένα μου κάνει!

3. Η αποτυχία είναι χρυσός! Οι καινούριες ιδέες και τα απρόοπτα γεγονότα είναι κλειδιά για την ευτυχία, γιατί ο εγκέφαλός μας λατρεύει τις προκλήσεις και τα προβλήματα που χρειάζονται αυτοσχέδιες λύσεις εδώ και τώρα. Όσες από μας, λοιπόν, δοκιμάζουν καινούρια πράγματα -μια περίπλοκη συνταγή, ένα παιχνίδι, ένα ταξίδι χωρίς πρόγραμμα- αισθανόμαστε πιο ευτυχισμένες από όσοες μένουν κολλημένες μόνο σε όσα γνωρίζουν καλά. Αξίζει να θυμίζουμε συνεχώς στον εαυτό μας πως «ό,τι αξίζει να γίνει, δε χρειάζεται να γίνει τέλεια» και η αποτυχία μπορεί να είναι πηγή χαράς γιατί έχει προηγηθεί η αδρεναλίνη της προσπάθειας.

4. Από το ζαχαροπλαστείο στο γυμναστήριο! Και δεν εννοώ να ξεκινήσουμε δίαιτα ή να στοχεύσουμε στους γραμμωμένους κοιλιακούς. Αυτό αφορά την ευτυχία των άλλων. Έρευνες όμως υποστηρίζουν ότι όσες από μας υποκύπτουμε στο κλασικό κλισέ «είμαι δυστυχισμένη, ας φάω κάτι...», αισθανόμαστε για πέντε λεπτά ικανοποιημένες και αμέσως μετά πέφτουμε σε μεγαλύτερη μελαγχολία μιας και η ζάχαρη -αιτία της προσωρινής ευφορίας- έχει καταναλωθεί υπερβολικά γρήγορα από τον οργανισμό μας. Αντίθετα, αν επιλέξουμε μια ήπια μορφή άσκησης για ένα δεκάλεπτο (περπάτημα, ποδήλατο, τρελό χορό στο καθιστικό μας), οι ενδορφίνες που θα απελευθερωθούν θα μας κρατήσουν ευτυχισμένες για ώρες...

5. Μην αρχίζεις τη μουρμούρα! Αποκλείεται να μη σας έχει πει κάποιος στη ζωή σας «Σταμάτα τη γκρίνια...» Και όμως, όλες πιστεύουμε ότι κάποια πράγματα γίνονται ακριβώς επειδή γκρινιάζουμε. Πάντως, οι ειδικοί επιμένουν ότι αν σταματήσουμε την γκρίνια δε θα είναι μόνο πιο ευτυχισμένοι οι γύρω μας αλλά -το πιο σημαντικό- εμείς οι ίδιες! Με κάποιους κανόνες, βέβαια. Μειώνουμε τις λέξεις (λέμε, για παράδειγμα, «Χρειαζόμαστε γάλα», αντί του «Όταν βγεις, θυμήσου να περάσεις να πάρεις ένα γάλα γιατί τελείωσε και δεν προλαβαίνω να τα κάνω όλα εγώ!»). Ακόμα, δε χρειάζεται να γίνονται όλα τη στιγμή που τα θέλουμε. Αρκεί να γίνουν! Και τέλος, ας πάρουμε απόφαση πως ορισμένα πράγματα... απλώς δε θα γίνουν!

+1 Περνάει από το χέρι μας! Μέχρι τώρα πίστευα ότι κάποιο άνθρωποι είναι ευτυχισμένοι λόγω... γονιδίων. Έλεγα, «δεν είναι δυνατόν να συμβαίνουν τα "τέρατα" και αυτοί να κυκλοφορούν σαν τη τρελή χαρά! Το έχουν στο κύτταρό τους». Θα σας εκπλήξω, αλλά είναι εν μέρει αλήθεια. Ερευνητές υποστηρίζουν ότι περίπου το 50% της ευτυχίας που αισθανόμαστε είναι θέμα γενετικών προδιαγραφών. Το υπόλοιπο όμως είναι θέμα δικής μας απόφασης. Μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε και έτσι θα αλλάξουμε και τον τρόπο που αισθανόμαστε. Δεν αξίζει και η προσωπική μας ευτυχία μια προσπάθεια;

morethanawoman

E-mail Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Fresh News

Το site morethanawoman.gr χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη εμπειρία σας